VITERBO – Riceviamo dalla dott.ssa Ursula Fortunato, psicologa a Viterbo e pubblichiamo: “Le vacanze rappresentano il momento giusto per interrompere con gli impegni lavorativi e dedicarci al riposo, al divertimento, sfruttando fonti di benessere, facendo ciò che più ci piace. Non possedere i mezzi economici per andare in vacanza, raggiungere la spiaggia o la montagna, può essere motivo per sviluppare sentimenti di rabbia, frustrazione, tristezza o svalutazione. Può essere utile, in tali casi, rivolgersi ad un professionista Psicologo di fiducia, per farsi guidare verso un percorso di consapevolezza e sostegno. Quando il viaggio per raggiungere una meta vacanze non è possibile è bene sapere che ciò non preclude altre modalità di divertimento ricercabili negli eventi organizzati in loco, in una passeggiata per i boschi, in una visita al museo. Queste possono essere ottime occasioni di socialità o momenti di vero relax. Inoltre dedicare qualche ora in più al sonno è un buon inizio per dedicarsi allo svago nelle ore serali. In molte città si può partecipare a spettacoli o concerti nelle piazze ad ingresso gratuito. Orientarsi al presente e distrarsi è molto importante per raggiungere momenti di equilibrio e riduzione dello stress. Socializzare e riconnettersi con il nostro patrimonio culturale per ritrovare il senso di appartenenza in contesti ricchi di cultura e arte, creando nuovi legami con l’altro. Diamo sfogo a libere idee senza pianificare e organizzare. Per coloro che hanno un’agenda piena di impegni che occupano l’intera stagione estiva è estremamente importante ritagliarsi sempre dei momenti di pausa, ciò può rendere il sacrificio più sopportabile.
