Salute :i benefici di camminare almeno 20 minuti al giorno

Ricercatori dell’Università di Leicester,coordinati dal dott. Thomas Yates, hanno attestato i benefici del camminare e scritto su The Lancet i nuovi elementi che provanocamminare che cambiare livelli di attività fisica tramite il semplice aumento del numero dei passi compiuti ogni giorno “è in grado di ridurre notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari.” L’importante è trovare 20 minuti al giorno cui dedicarvisi, in modo particolare vale per tutti quelli che hanno problemi di sovrappeso,gli

anziani,i diabetici ma anche per chi è in salute. Tra le persone sottoposte allo studio ed a rischio di eventi cardiovascolari, seguiti per 6 anni, si sono registrati 531 eventi cardiovascolari. L’analisi dei fattori di rischio comparata con il praticare 2.000 passi al giorno, pari a 20 minuti, hanno mostrato che vi era una proporzione inversa suI rischio cardiovascolare. In definitiva si è constatato che camminare fa bene.

   

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